7 ВИТАМИНОВ ДЛЯ ВОЛОС И КОЖИ


Витамин А
– поддерживает кожу, волосы и ногти в здоровом состоянии. При недостатке витамина А волосы становяться тусклыми, ломкими, появляется перхоть.

Витамин В2
– рибофлавин. Придаёт волосам и коже здоровый и свежий вид. Недостаток витамина В2 может привести к трещинам в уголках рта и выпадению волос.

Витамин В6
– пиридоксин. Препятствует старению кожи. Недостаток витамина В6 может спровоцировать дерматиты, сухость кожи головы, зуд, перхоть.

Витамин В9
– фолиевая кислота. Сохраняет кожу здоровой и способствует росту волос. При недостатке витамина В9 волосы очень медленно растут.

Витамин С
– аскорбиновая кислота. Незаменим, если у вас чувствительная кожа или сухие волосы. Недостаток аскорбиновой кислоты приводит к пигментации кожи, а волосы становяться тусклыми и безжизненными.

Витамин Е
– недостаток витамина Е приводит к замедлению роста волос и часто к их выпадению.

Витамин РР
– никотиновая кислота. Недостаток витамина РР сопровождается кожным зудом, при этом снижается защитная функция кожи, в результате может появиться перхоть.

Из витаминов для укрепления волос, прежде всего, необходимы витамины группы В, витамины А, Е, и С. Витамин А (ретинол) восстанавливает структуру волос, придает им эластичность. Особенно он полезен при сухих ломких волосах.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *