Продукты, которые ускоряют рост Ваших волос

Продукты, которые ускоряют рост волосКартинка 33 из 16616

Роскошные волосы – не только результат ухода за ними, выражающийся в регулярном применении масок, обертываний, покупке подходящего шампуня и бальзама, но и в установлении правильного рациона питания. Чтобы добиться ускорения роста волос, к вопросу нужно подойти комплексно. Результатом выбранной тактики станут сияющие и шелковистые локоны!
Если волосы плохо растут, это знак, что вашему организму не хватает каких-либо веществ. Самые главные для роста волос – витамины из группы В, кальций, железо, магний, селен. Определить самостоятельно причину будет сложно, поэтому рациональнее всего будет обратиться к терапевту, а лучше – к трихологу, чтобы найти средства для ускорения роста волос. И при этом нужно всегда помнить, что скорость роста локонов у каждого разная. О замедлении или даже полной остановке можно говорить, если увеличение волос не превышает одного сантиметра в месяц.
Здоровые волосы формирует та пища, которую вы употребляете ежедневно. Особой диеты придерживаться для того, чтобы волосы росли быстрее, нужды нет. Наоборот, запрет, введеный на тот или иной продукт будет провоцировать ослабление волос. Поэтому первым правилом в определении рациона станет его разнообразие.
Сбалансированное питание поможет волосам получать достаточное количество веществ, которые будут ускорять рост. Ведь первым врагом длинных локонов будет коварный авитаминоз. Он не только замедлит увеличение прядей в длину, но еще и лишит их блеска, объема, упругости.
Какие продукты ускоряют рост волос в первую очередь? На вашем столе частыми гостями должны стать молоко достаточной жирности, кефир, фрукты, овощи. Особое внимание нужно уделять зеленым, желтым плодам, потому что в них содержится ценный бета-каротин. Богата на питательные вещества брюссельская капуста. Волосы будут расти заметно быстрее, если вы каждый день будете съедать по яблоку или банану, делайте салаты из лука, помидоров и огурцов, заправляя овощи оливковым маслом. Ешьте морковь, чечевицу, зеленый горошек.
Молочные продукты не обязательно должны быть обезжиренными. Как раз наоборот, жиры для роста волос необходимы, как и кальций. А еще цинк, белок, железо. Их нужно искать в мясе и рыбе. Включать такую пищу в рацион необходимо минимум два раза в неделю. Делайте акцент на говядину, курицу, красную рыбу.
Откажитесь от перекусов бутербродами в пользу сухофруктов и орехов. Они тоже стимулируют рост волос. О кофе придется забыть, черный чай стоит заменить альтернативным зеленым с полезными антиоксидантами. Чаще и много пейте воду, это должна быть обычная чистая вода, а никак не газированная.
Важно не только есть продукты, которые ускоряют рост волос, но еще и выработать режим, согласно которому вы будете завтракать, обедать и ужинать в нужное время. Не пропускайте приемы пищи, но не нужно и слишком наедаться, всего должно быть в меру. В таком случае высокие темпы роста волос гарантированы! И помните, что внешний вид волос на 80 % определяется тем, что вы едите и сколько воды выпиваете в сутки. Только оставшиеся 20 % приходятся на уход.

Comments are closed.

 

САЛОН КРАСОТЫ :Paul Mitchell: Eduard Rublevsky:БИО-ЛАМИНИРОВАНИЕ: МАНИКЮР И ПЕДИКЮР (АППАРАТНЫЙ И КЛАССИЧЕСКИЙ) Продукты KERATIN COMPLEX Умные фразы про женщин : Кератин : 100 лучших женских стрижек 2018 ГОДА Мужские стрижки топ 50 2018 года: КЕРАПЛАСТИКА ВОЛОС: :КЕРАПЛАСТИКА ВОЛОС В САНКТ -ПЕТЕРБУРГЕ керапластики волос Кератиновое лечение фитоламинирование: ЖЕЛТИЗНА ВОЛОС :Невероятный 3D блеск и окрашивание ВОЛОС!:ГОРЯЧИЕ НОЖНИЦЫ::БИО-ЗАВИВКА ВОЛОС::РУБЛЕВСКИЙ ЭДУАРД::БИОЛАМИНИРОВАНИЕ : подарочные сертификаты : биоламинирование волос отзывы:: ОСВЕТЛЕНИЕ ВОЛОС :: МЕЛИРОВАНИЕ ВОЛОС ::ЦВЕТ ВОЛОС ПОМОГУТ ПОДОБРАТЬ СПЕЦИАЛИСТЫ СТИЛИСТЫ САЛОНА КРАСОТЫ ::Фито-ламинирование:купить пол митчелл: БРОНЗИРОВАНИЕ ВОЛОС РЕВОЛЮЦИЯ NEW -2018::ПОЛИРОЛЬ ДЛЯ БЛОНДИНОК::Био и термо ламинирование::ДЛИННЫЕ ВОЛОСЫ::БЛОНДИНКА::БЛОНДИНКИ:: ПРИЧЕСКА ::био ламинирование волос стоимость ::МОДА::СТИЛЬ :: ПАРИКМАХЕР ::МАНИКЮР ::КРАСОТА:: ЧИСТКА ЛИЦА ::ЗАВИВКА ::подарочные сертификаты::люкс::spa салон::визажист::био ламинирование волос ::биоламинирование волос цена 2018 2017:ТОП-СТИЛИСТ::РУБЛЕВКА LIVE::МОДА::ВКОНТАКТЕ ЭДУАРД РУБЛЕВСКИЙ::ЛУЧШИЕ СТИЛИСТЫ СПБ::прически и макияж::ЛУЧШИЙ САЛОН КРАСОТЫ 2010 года Eduard Rublevsky::волосы::лучший русский салон красоты::BIO-ГОРЯЧАЯ БРИТВА (NEW-2010)::BIO-ЗАВИВКА :: КОЛОРИРОВАНИЕ::МЕЛИРОВАНИЕ::БИОЛАМИНИРОВАНИЕ ::НОВИНКА 2011::МЫ ДЕЛАЕМ ПРЕКРАСНЫЕ ДЛИННЫЕ ВОЛОСЫ ::Все лучшие салоны красоты Петербурга :: Салон красоты «Эдуард Рублевский» в Санкт-Петербурге (СПб):: СТРИЖКИ НОВОГО ПОКОЛЕНИЯ ::ЭДУАРД РУБЛЕВСКИЙ 2018:: НАРАЩИВАНИЕ ВОЛОС ЛЕНТОЧНОЕ ::Bellapierre:: БИО-ВЫПРЯМЛЕНИЕ ВОЛОС::свадебные, прически ,СТИЛЬ 20-х : 30-Х ГОДОВ:: мода ,стрижки, маникюр, ПЕДИКЮР ::: фото, макияж, подарки, косметика, выпускные,НОВЫЙ ГОД 2018 И САЛОН КРАСОТЫ ГОТОВИТ ПОДАРКИ,НОВОГОДНЯЯ ПРОГРАММА 2018, ВЫПУСКНОЙ 2018,СТРИЖКИ 2018, УКЛАДКИ 2018, ЗВЕЗДЫ В САЛОНЕ КРАСОТЫ, СТИЛЬ И МОДА 2018:: НОВИНКИ В САЛОНЕ КРАСОТЫ:окрашивание волос «BROND» (brown + blond), или БРОНДИРОВАНИЕ ВОЛОС : ПРЕМИЯ